◎ 抽筋
抽筋可能是因肌肉過於疲勞、含鈣量不足、環境溫度過低、肌肉協調不良、劇烈出汗等因素，產生不自主的肌肉不正常收縮現象，尤其以下肢較常見。

處理要點：
先拉開抽筋的肌肉再輕輕的按摩即可緩解。
小腿抽筋：膝蓋打直,同時將腳掌輕推向患者並按摩抽筋部位的肌肉。
大腿抽筋：一手放在腳跟下抬高腿部，並將膝蓋打直，由膝蓋上向下加壓，輕輕地按摩抽筋部位的肌肉。
腳抽筋：將腳趾拉直或用大拇趾底部踩地站立，同時輕輕地按摩抽筋部位的肌肉。